जीवन को व्यवस्थित एवं उद्देश्य परक बनाना चाहिए

लखनऊ। लखनऊ विश्वविद्यालय, लखनऊ के कुलपति प्रोफेसर आलोक कुमार राय के मार्गदर्शन एवं संरक्षण में योग एवं वैकल्पिक चिकित्सा संकाय के तत्वावधान में योग हॉल में योग के माध्यम से स्वास्थ्य प्रबंधन शीर्षक से एक संगोष्ठी का आयोजन किया गया।

मुख्य वक्ता योगाचार्य श्री के.के. शुक्ला ने अपने संबोधन में कहा कि स्वास्थ्य के कई अंग हैं। जिसमें शारीरिक स्वास्थ्य, मानसिक स्वास्थ्य, सामाजिक स्वास्थ्य, आध्यात्मिक स्वास्थ्य प्रमुख हैं। शारीरिक स्वास्थ्य के विकास के लिए संतुलित आहार लेना चाहिए। गतिशील पश्चिमोत्तानासन, पार्श्वकोणासन, भुजंगासन तथा जोड़ों को गति प्रदान करने वाली क्रियाएं करनी चाहिए।

आज पूरी मानव जाति मानसिक समस्याओं से गुजर रही है। भारत में बहुत बड़ी आबादी इस समस्या से प्रभावित है। मानसिक स्वास्थ्य से मुक्ति पाने के लिए जीवन को व्यवस्थित और उद्देश्यपूर्ण बनाना होगा।

आदर्श जीवनशैली के साथ-साथ विचारों और व्यवहार में बदलाव लाकर प्रतिदिन ध्यान योग आसन करना चाहिए। जिसमें ध्यान मुद्रा, ज्ञान मुद्रा, भैरवी मुद्रा और प्रत्याहार, धारणा, ध्यान प्रमुख हैं। जीवन की आंतरिक सुंदरता के लिए सत्य और अहिंसा का अभ्यास करना चाहिए। इससे आध्यात्मिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।

इस अवसर पर डीन प्रोफेसर अशोक कुमार सोनकर, समन्वयक डॉ. अमरजीत यादव एवं डॉ. रामकिशोर डॉ. रामनरेश के साथ ही छात्र-छात्राएं एवं आम लोग उपस्थित रहे।